Terapia online poprzez komunikator WhatsApp lub Skype – 50 min – 200 zł
W celu umówienia się na spotkanie proszę o kontakt pod numerem tel.: 510 790 788 lub maila na adres: onlinepsychoterapia@gmail.com
Psychoterapia w formie online jest rozwiązaniem pozwalającym skorzystać z pomocy osobom, które z różnych przyczyn nie mogą dotrzeć do psychologa w miejscu zamieszkania. Terapia w tej formie wiąże się też z oszczędnością czasu związanego z dojazdami na sesje terapeutyczne, co w dzisiejszych czasach dla wielu osób ma duże znaczenie. Nie ma badań, które pokazałyby, że pomoc psychologiczna w tej formie jest mniej skuteczna. Są oczywiście osoby, dla których bycie we wspólnym gabinecie ma duże znaczenie i na pewno znajdą one w swojej okolicy takiego specjalistę. Z pewnością nie można powiedzieć, że terapia online jest dla każdego, jednak wiele osób nie ma z tą formą współpracy żadnego problemu.
Wiele osób zastanawia się jak pomóc osobie bliskiej, cierpiącej na depresję lub inne zaburzenie psychiczne. Chcąc zmotywować ją do działania często mówimy weź się w garść, zrób coś ze sobą, jednak takie słowa rzadko przynoszą pożądany efekt. Wizyta u psychologa może być więc dobrym rozwiązaniem zarówno dla osoby cierpiącej na zaburzenia nastroju, jak również dla osoby bliskiej, dla której towarzyszenie osobie chorej może być bardzo obciążającym doświadczeniem.
Zakres terapii
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne bywa bardzo uciążliwe i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Celem terapii jest odzyskanie komfortu w codziennym życiu. Dzięki metodom psychoterapeutycznym, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych, pierwsze zmiany można zauważyć już po kilku spotkaniach.
- Napady paniki często sprawiają, że osoba bardzo wsłuchuje się w sygnały płynące z ciała, a samodzielnemu wyjściu z domu nierzadko towarzyszy lęk. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w przerwaniu tych napadów, co wiąże się z powrotem do dawnej równowagi.
- Zaburzenia odżywiania – nadmierna koncentracja na utrzymaniu szczupłej sylwetki, spożywanie tylko ściśle określonych produktów czy też jedzenie napadowe, mogą przyczyniać się do poczucia bycia niezrozumianym przez otoczenie i zabrać wiele radości z życia. W terapii wspólnie zaplanujemy działania, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.
- Przemoc domowa jest zjawiskiem częstszym niż się powszechnie wydaje i doświadczając jej warto szukać pomocy. W terapii dowiesz się, czy to, czego doświadczasz to przemoc oraz co możesz zrobić, by życie stało się spokojne i pełne radości.
- Nadmierny lęk nie raz sprawia, że rezygnujemy z rzeczy, na które mamy ochotę i wpływa na relacje z innymi ludźmi, którzy często nie rozumieją na czym polega problem. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, a pierwsze efekty można często zobaczyć już po kilku spotkaniach.
- Zaburzenia nastroju bywają męczące, zarówno dla osoby ich doświadczającej jak i dla otoczenia. W terapii przyjrzymy się jakie czynniki wpływają na zmienność nastrojów i co można zrobić aby osiągnąć równowagę w samopoczuciu.
- Depresja jest chorobą, która odbiera energię do działania i radość życia, a otoczenie nie zawsze wie czy może pomóc i jak. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w leczeniu depresji, ponieważ dysponuje technikami terapeutycznymi, które przyczyniają się do stopniowej poprawy samopoczucia.
- Nadużywanie alkoholu jest w naszej kulturze czymś na tyle częstym, że czasem można nie wiedzieć czy wypijane ilości mieszczą się jeszcze w normie czy nie oraz czy piętrzące się problemy mają jakiś związek z nadużywaniem tej substancji. W czasie spotkań wspólnie możemy przyjrzeć się temu zagadnieniu i poszukać najlepszych rozwiązań tej sytuacji.
- Współuzależnienie często wiąże się z podejmowaniem prób, których celem jestprzekonanie partnera, że powinien przynajmniej ograniczyć spożywanie alkoholu. W czasie naszych spotkań dowiesz się jaki sposób postępowania może przynieść najlepsze efekty oraz co możesz zrobić aby poprawić swoje samopoczucie.
