ZAKRES TERAPII

Ilość polaków, która doświadczyła zaburzeń psychicznych
9500000
Ilość Polaków cierpiących na dowolny rodzaj depresji
1500000
Ilość aktywnych zawodowo psychologów w Polsce
3000
Średnia ilość potrzebujących na jednego psychologa
500

O mnie

W swojej pracy staram się uważnie słuchać, ponieważ perspektywa klienta jest tym, co pozwoli nam rozpocząć wspólne poszukiwanie najlepszej drogi do zmiany. Ważna jest dla mnie atmosfera panująca podczas sesji, ponieważ to w dużym stopniu od niej zależy czy osoba poczuje się bezpiecznie i postanowi mi zaufać.
Chęć podjęcia pracy nad sobą postrzegam jako przejaw ogromnej odwagi i wspieram osoby, które taką decyzję podjęły. W swojej pracy korzystam głównie z metod podejścia poznawczo-behawioralnego, czerpię również z terapii schematów, dialogu motywującego i mindfulness. Konkretne metody pracy dobieram dla każdego indywidualnie. W czasie wolnym dużą radość sprawia mi gotowanie i przebywanie na łonie natury, szczególnie spacery po lesie. Interesuję się medycyną niekonwencjonalną i wpływem odżywiania na zdrowie.
Jestem osobą niewidomą, co nie przeszkodziło mi w zdobyciu wykształcenia, choć z pewnością było to trudniejsze. Wierzę, że ograniczenia są głównie w naszej głowie i to od nas zależy, czy będziemy chcieli się z nimi zmierzyć. Na terapii również zajmujemy się rozpoznawaniem ograniczeń i możliwości, które najczęściej w nas są, lecz my tego nie dostrzegamy.

JAK UMÓWIĆ SIĘ NA SPOTKANIE?

Już na pierwszym spotkaniu dowiesz się jak uzyskać pomoc przy takich problemach jak przemoc domowa, napady lęku, brak zadowolenia z życia, stałe przygnębienie i smutek, czy problemy z nawiązywaniem bliskich relacji.

Pomogę także w leczeniu zaburzeń odżywiania, depresji i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych


Zadzwoń i umów się na konsultację
510 790 788
lub napisz e-mail
onlinepsychoterapia@gmail.com

Wykształcenie

Jako pierwszy uzyskałam zawód technika masażysty, a Następnie ukończyłam studia magisterskie w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej o specjalności psychologia kliniczna.
Uczyłam się także w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, co umożliwiło mi prowadzenie psychoterapii, a nie tylko konsultacji psychologicznych.
Jestem również absolwentką szkoły Specjalistów Psychoterapii i Instruktorów Terapii Uzależnień, której ukończenie przyczyniło się do poszerzenia mojej wiedzy w obszarze pomocy osobom uzależnionym i ich rodzinom.

Doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w czasie modułów praktycznych podczas studiów magisterskich (psychokardiologia oraz moduł przeciwdziałania przemocy w rodzinie).
Po ukończeniu studiów pracowałam w ośrodku pomocy psychologicznej, gdzie prowadziłam konsultacje psychologiczne pacjentów dorosłych.
Odbyłam również staż kliniczny na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Szpitala Wolskiego w Warszawie oraz staż w Europejskim Telefonie Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
Współpracowałam także z Poradnią Leczenia Uzależnień i Współuzależnień Szpitala Wolskiego w Warszawie, gdzie prowadziłam konsultacje indywidualne osób uzależnionych i współuzależnionych oraz terapię grupową.
Stale podnoszę poziom swojej wiedzy poprzez czytanie literatury i uczestnictwo w szkoleniach dla profesjonalistów. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

CENNIK i formy terapii

Terapia online poprzez komunikator WhatsApp lub Skype – 50 min – 120 zł

W celu umówienia się na spotkanie proszę o kontakt pod numerem tel.: 510 790 788 lub maila na adres: onlinepsychoterapia@gmail.com

Psychoterapia w formie online jest rozwiązaniem pozwalającym skorzystać z pomocy osobom, które z różnych przyczyn nie mogą dotrzeć do psychologa w miejscu zamieszkania. Terapia w tej formie wiąże się też z oszczędnością czasu związanego z dojazdami na sesje terapeutyczne, co w dzisiejszych czasach dla wielu osób ma duże znaczenie. Nie ma badań, które pokazałyby, że pomoc psychologiczna w tej formie jest mniej skuteczna. Są oczywiście osoby, dla których bycie we wspólnym gabinecie ma duże znaczenie i na pewno znajdą one w swojej okolicy takiego specjalistę. Z pewnością nie można powiedzieć, że terapia online jest dla każdego, jednak wiele osób nie ma z tą formą współpracy żadnego problemu.

Wiele osób zastanawia się jak pomóc osobie bliskiej, cierpiącej na depresję lub inne zaburzenie psychiczne. Chcąc zmotywować ją do działania często mówimy weź się w garść, zrób coś ze sobą, jednak takie słowa rzadko przynoszą pożądany efekt. Wizyta u psychologa może być więc dobrym rozwiązaniem zarówno dla osoby cierpiącej na zaburzenia nastroju, jak również dla osoby bliskiej, dla której towarzyszenie osobie chorej może być bardzo obciążającym doświadczeniem.

 

Zakres terapii

  • Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne bywa bardzo uciążliwe i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Celem terapii jest odzyskanie komfortu w codziennym życiu. Dzięki metodom psychoterapeutycznym, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych, pierwsze zmiany można zauważyć już po kilku spotkaniach.
  • Napady paniki często sprawiają, że osoba bardzo wsłuchuje się w sygnały płynące z ciała, a samodzielnemu wyjściu z domu nierzadko towarzyszy lęk. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w przerwaniu tych napadów, co wiąże się z powrotem do dawnej równowagi.
  • Zaburzenia odżywiania – nadmierna koncentracja na utrzymaniu szczupłej sylwetki, spożywanie tylko ściśle określonych produktów czy też jedzenie napadowe, mogą przyczyniać się do poczucia bycia niezrozumianym przez otoczenie i zabrać wiele radości z życia. W terapii wspólnie zaplanujemy działania, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.
  • Bezsenność czy też szerzej rozumiane problemy ze snem potrafią bardzo utrudniać funkcjonowanie, przyczyniają się też nie raz do bycia roztargnionym lub drażliwym. Terapia pomoże dotrzeć do przyczyn trudności z zasypianiem i nauczy jak można sobie z nimi radzić.
  • Przemoc domowa jest zjawiskiem częstszym niż się powszechnie wydaje i doświadczając jej warto szukać pomocy. W terapii dowiesz się, czy to, czego doświadczasz to przemoc oraz co możesz zrobić, by życie stało się spokojne i pełne radości.
  • Nadmierny lęk nie raz sprawia, że rezygnujemy z rzeczy, na które mamy ochotę i wpływa na relacje z innymi ludźmi, którzy często nie rozumieją na czym polega problem. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, a pierwsze efekty można często zobaczyć już po kilku spotkaniach.
  • Zaburzenia nastroju bywają męczące, zarówno dla osoby ich doświadczającej jak i dla otoczenia. W terapii przyjrzymy się jakie czynniki wpływają na zmienność nastrojów i co można zrobić aby osiągnąć równowagę w samopoczuciu.
  • Depresja jest chorobą, która odbiera energię do działania i radość życia, a otoczenie nie zawsze wie czy może pomóc i jak. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w leczeniu depresji, ponieważ dysponuje technikami terapeutycznymi, które przyczyniają się do stopniowej poprawy samopoczucia.
  • Nadużywanie alkoholu jest w naszej kulturze czymś na tyle częstym, że czasem można nie wiedzieć czy wypijane ilości mieszczą się jeszcze w normie czy nie oraz czy piętrzące się problemy mają jakiś związek z nadużywaniem tej substancji. W czasie spotkań wspólnie możemy przyjrzeć się temu zagadnieniu i poszukać najlepszych rozwiązań tej sytuacji.
  • Współuzależnienie często wiąże się z podejmowaniem prób, których celem jestprzekonanie partnera, że powinien przynajmniej ograniczyć spożywanie alkoholu. W czasie naszych spotkań dowiesz się jaki sposób postępowania może przynieść najlepsze efekty oraz co możesz zrobić aby poprawić swoje samopoczucie.

 

Kontakt

Godziny rejestracji:
Poniedziałek – sobota  9-21